心情不好，对身体非常不利，那么怎样才能有个好心情呢？
方法/步骤
一、锻炼心胸。一个心胸宽广的人，他就什么事也能看得开。那么怎么锻炼心胸呢？
1、生活中勇于担当，不计较个人得失。
2、培养广泛的兴趣，广交朋友。
3、写日记和心得体会，结合日常生活思考自己的言行，日日督促自己。
4、多看书，学习古今名人的胸襟，给自己树立榜样。
二、锻炼身体。身体好了应对不良情绪的能力就强，特别是练太极拳，它的博大精深，既修外又修内。
三、培训自己。参加培训班或自己在网上学习，弄懂一些情绪方面的常识，学习管理自己的情绪。
希望你早日拥有好心情，健康快乐地生活。
