1、首先，平时饭后嚼嚼口香糖，可以在不知不觉中促进面部肌肉运动，可能有人担心咀嚼肌增大，其实只要适量，瘦脸效果还是很明显的。
2、做面部训练，将我们脸蛋鼓起来，充分调动面部肌肉，达到活动面部的目的；
3、撅撅嘴，吸起面部肌肉，这样子数次，每次坚持几秒钟，效果很好
4、多微笑。在生活中多笑一笑，放松面部，还可以有效活动面部，瘦脸效果不错，还能乐观面对生活
5、练习张开下巴，撑开面部，每次坚持半分钟，多练习，坚持
1、【1】嚼嚼口香糖
【2】脸蛋鼓起来
【3】撅撅嘴，吸起面部肌肉
【4】多微笑
【5】张开下巴