准妈妈如何巧配蔬菜

1、各种蔬菜要换着吃。这样才能营养均衡。

3、每餐吃的蔬菜至少有两种。最好选择不同的颜色的蔬菜。

5、有些蔬菜孕妇尽量不要吃，比如荠菜、蕨菜、马齿苋、苜蓿等。