1、这种方法是许多高血压患者都知道的，饮食要清淡，少油腻，降血压才安全。因为有一部分的高血压是因为高血脂引起的，高血脂的饮食不清淡自然会引起血管堵塞，接着就是升高血压，所以要是想寻求降血压的安全方法，那么就应该饮食清淡。
1、有一些茶是可以降血压的，而且相对来说是安全的降血压方法，因为喝茶不但可以陶冶情操，使自己的心情愉悦，同时还可以降血压。举个例子。九叶蓝是陕西平利县的特产，平利县的人三高相对就少。因为平利县的人大部分都喜欢喝他们的特产——九叶蓝。
1、长期绷着的弦都会紧张何况是人呢？所以心情放松愉悦也是降血压安全的方法。
1、研究发现工作量大的人患高血压的概率也大。甚至加班饮食也会不健康、不规律。
1、经常测量血压，知道自己的血压处于什么位置，就可以比较安全的降血压。
