经常睡午觉的好处

1、适当的午睡可以让你在下午处理事务时更有精神。

2、适当的午睡对熬夜或者是睡眠的不足的人可以起到补充睡眠的作用，更好的振奋精神。

3、可以有利于缓解压力。特别是高强度的工作适当的休息是对个人比较有好处的。

4、经常睡午觉的人对心脏有好处，能够使人的冠状动脉得到休息。

5、午睡能提升人的幸福感 先前研究显示，少于30分钟的午睡能让人注意力更集中、效率更高、创造性更强。

6、适当的午睡有利于增强记忆力。更好的去工作，学习。

7、适当的午睡有利于增强免疫力。