春季吃什么可以预防便秘和痔疮

1、适量的吃些高纤维的蔬菜，芹菜。

3、适量的吃些蘑菇。蘑菇是具有排毒效果的一种蔬菜。

5、适量的吃些苹果。

6、适量的吃些西红柿炒蛋。西红柿和鸡蛋可以补充给人体充足的维生素C和维生素E。