如何补充各种维生素

维生素是人体不可或缺的一种营养，吃药不如食疗，有哪些食物能补充这些营养？

2、水果：柠檬、橘子、猕猴桃等含有丰富的Vc

3、香菇：蘑菇是富含维生素D的食物

2、大豆：豆腐、豆浆等豆类食物都是不错的选择