如何保护自己的肠胃

1、少吃垃圾食品

2、按时吃饭

3、不抽烟不喝酒

1、多吃蔬菜水果，有助肠胃

2、早餐可以喝 粥

3、多运动锻炼，多跑步啊

1、希望能帮到你