1、其实每个人都是喜欢运动的~
但是，因为怕累等不同原因，大家都“拒绝”了运动~
这里教你如何喜欢上运动~~~
希望大家喜欢~
2、选择自己喜欢的运动
这可能是最简单的了，因为这几乎是众所周知的，但是，真正重视的人没有几个~
这里提醒大家，这点很重要~
要选择自己喜欢的运动。
只要是运动，都会有增加肌肉和减肥的效果，当然，也需要其他因素。
3、和朋友一起运动
这个方法可以增进友谊~
增加运动量。。。。。
总之，好处很多啦~
而且也很容易办到对吧~
4、给自己定下目标运动量，完成才能得到奖励之类的
比如规定今天我要做完多少个仰卧起坐~
不然不可以去吃饭点~
当然，这里的奖励不是帮助减肥的，大家可以选择其他的~~~
大家大概明白了吧~
5、毅力好的写一张单子贴在墙上
主要就是督促自己，不要忘记~
当然，需要一定的毅力~
慢慢的，习惯了~
就喜欢运动了~
6、总之，不管用什么办法~
（其他也可以）
一定要把兴趣提起来~
不然总是强迫自己总会忘记的~
祝大家运动愉快~
