常吃黄瓜的好处

1、补水：黄瓜含水量很高，能很好补充体液。

3、护肤：富含钾、镁和硅等矿物质，有益于皮肤健康。

5、预防便秘：黄瓜中的膳食纤维能防便秘。

7、有益肾脏健康：可减低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用