篮球中持球腿部力量训练有哪些技巧？

1、跨步幅度要大，后腿伸直

2、上身要保持正直，蹲起要发力

3、向左右跨步，也是一样跨步要大

4、上身一样要保持正直

5、全部完成后成站立姿势