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如何燃烧腹部脂肪?
时间:2026-04-21 16:20:37
仰卧在瑜伽垫上,双手指尖向下,掌心压实垫面。
双手以两分力推住地板,留出腰曲,呼气的时候双腿向上蹬直。
肚子收紧,回勾双脚脚尖,停留即可。
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