1、首先将准备好的花菜摘成小朵,用清水洗净。

2、起锅烧水,水开后放入洗净的花菜煮两分钟,捞出沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,放入沥干水分的花菜大火翻炒,炒至花菜熟。

4、在锅内加入生抽和适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。

5、这样营养美味的家常素炒花菜就做好了。

1、首先将准备好的花菜摘成小朵,用清水洗净。
2、起锅烧水,水开后放入洗净的花菜煮两分钟,捞出沥干水分。
3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,放入沥干水分的花菜大火翻炒,炒至花菜熟。
4、在锅内加入生抽和适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。
5、这样营养美味的家常素炒花菜就做好了。