1、每天坚持做深呼吸，每天空着肚子站立着放松，两手自然下垂，双脚稍微叉开与两肩膀一样宽，做深呼吸的时候要注意用腹部去呼吸，深呼吸时间一般3秒左右，然后再收，频率得由慢慢慢加快，感觉累了就停下来
2、家务瘦肚法：扫地的时候不要用吸尘器，用扫把扫，拿着拖把拖地，选择温度较高的时候洗衣服或者烫衣服，做家务的时候出一身的汗，要是觉得饿了，做一餐瘦身的美食享用，但是要把握好饮食的量额
3、用盐巴涂抹在自己的肚子上，在我们洗澡之前，把盐巴用温水弄成糊状，然后涂抹在自己的肚子上，大约10分钟左右就好了，然后在去洗澡糊状的盐巴洗干净掉
4、每天早上起来要坚持每天早上喝一杯温开水，每天晚上吃饭的时候不能马上喝水，也不要每天三餐饮食量暴增，要适量额
5、改变饮食习惯，每天吃饱饭后不要立马坐下或者倒床趴着就睡，而要去外面多散散步，多活动一下，饮食后30分钟内如果不运动，非常容易造成腹部脂肪增加
6、日常饮食方面也需要注意，不吃糖类，巧克力等高脂肪的食物，经常多吃些水果蔬菜类的食物不要挑食，要按时按点的进餐，养成良好的饮食习惯对瘦肚子也很有利
