1、准备好全部食材。
2、全部水果倒入破壁机。
3、加入酸奶。
4、按下果汁键。
5、打好后可以撒上自己喜欢的坚果。
6、凉拌莴笋放一些生抽、陈醋、盐、味精、蒜末，自制辣椒油少许。
7、这样的晚餐脂肪看到它都会躲得远远的。哈哈
