1、每天起床喝一大杯暖水
睡了一夜后，身体的新陈代谢会把体内的毒素过滤，所以，一起床立即喝一大杯暖开水，就可以帮助身体把毒素排走，还可以刺激肠道的蠕动，令你有大便的感觉，要减肥减肥一定要养成每天大便的习惯。所以，只要每天起床时，一杯暖水对你的减肥和美容都很有帮助。
2、每秒钟都可以做的减肥运动
很多朋友听到减肥运动，都会摇头的，其实，减肥运动不一定是剧烈的运动，简单的肌肉训练也有很好的减效果。不论你是立站着时、或是在等公交车时，你也可以练习把臀部夹紧，这不单止可以把屁股的线条变得更美，还可以帮助子宫的收缩，一举多得！
3、早点睡，睡多一点有助减肥
原来，睡眠对一个人的肥胖问题有很大的影响，有研究指出两个生活习惯相若的人，当中一个每天睡眠时间为四小时左右，会比每天睡眠八小时的肥。所以，要减肥减肥的朋友，一定要多睡觉，每晚睡上六至八小时，你就可以睡着减肥啦！