1、分娩之前一定要做好产前检查这个很重要，并且要定期检查，有助于顺产。
2、不管是产前还是产后，注意私密处的卫生清洁很重要，每天最好用温水清洗，保持私密清洁干燥，避免感染
3、孕期的饮食要有营养，因为你的营养直接影响宝宝，顺产过程中最好吃一些能提升能量的零食
4、孕期要适量的运动，不但增强体质，还能控制新生儿的体重，有助顺产的进行
1、第一产程主要就是养精蓄锐、多休息。能吃吃，能喝喝，此时宫缩不是很厉害，宫缩来了采取腹式呼吸，放松腹部
2、第二产程宫缩来了，配合用力，宫缩停止就放松，要把劲都用在下面一般这个产程一到两个小时，也是最痛苦的过程。
3、第三产程，这时候孩子出来了，胎盘娩出，较前两个产程轻松了很多。
