怎样缓解生活压力 生活压力怎么缓解

1、人活着就就会感受到压力，那该如何缓解呢？

3、午餐之后可以去散散步，10分钟左右的轻松散步，就可以缓解紧张的情绪

5、再就是深呼吸，深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应