摆脱男性亚健康应该怎么做

1、 规律的作息长时间的不规律作息习惯会导致我们的身体生物钟混乱，导致内分泌的失调。良好的睡眠时长以及作息时间是我们恢复体力的保障。医学研究表明过度疲劳几乎是所有的病症的根源。