减肥方法有哪些

1、提膝瘦肚子：膝盖弯曲，双脚放到平地。

3、保持身体平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲。

5、空中自行车：仰卧在地，双手放在头后。

7、腰部按摩法：利用揉捏的动作，按摩提高皮肤的温度。