女性经期补血吃什么？

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3、 女性在月经期间应该选择一些补气，有益肌肤的食物。这样能缓解不良情绪。

4、比如卷心菜，柚子，芹菜，苡米，百合，海带，胡萝卜，黑木耳，蘑菇等清淡的食物。

5、在月经来的时候会出现食欲差、腰酸等症状，比较适宜选用鸡肉，苹果，牛肉，牛奶，鸡蛋，益母草等食物。