1、经常接受日光浴，有效灭杀病毒和抑制细菌。
2、晒太阳有三补：补骨头、补阳气、补正气。阳光是天然的免费保健品。春夏之交是“进补”的大好时机。
3、晒太阳能加快血液循环，促进维D的形成和钙的吸收，预防骨质疏松。
4、常晒太阳可以减少许多疾病。多晒太阳能延长寿命。
5、阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，所以晒晒太阳有助于改善心情，释放压力。
6、暴露在阳光下会让皮肤中的一氧化氮被血液吸收，从而帮助降低血压。
7、常晒太阳降低风湿性关节炎风险。
8、适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。
