1、想要戒掉网瘾，你一个人是不行的，你要和朋友们多交流，多谈谈现实生活中的那些琐事，让你的心情放松，不要让不能上网的焦躁情绪控制你。
2、多参加室外的体育运动，字斤谯噌最好是激烈抗衡的竞技类体育运动，当你在赛场上大汗淋漓，当你的生活压力和心理压力无限释放的时候，让无法忘却的网瘾就会离开你的内心。
3、如果你是个学生，那么趁着寒暑假，去外面打工，一来可以多接触社会，多认识新的朋友，赚点零花钱，也让你离开网络的困扰。
4、如果不想打工，上网目的只是为了放松精神的，那么就约上三五好友出去旅游吧，游遍祖国的大好河山，看看域外风情，增长你对社会人文和大自然的见识，也可以让你的安静下来，不去想上网的事情。
5、如果你的境界比一般人要高，那么你可以寻求心理医生的帮助，通过专业的心理辅导和咨询，通过种种心理治疗手段，来解决网瘾的问题。
