1、少食多餐，避免食用加重症状的食物，饮料及药物
2、比如：乳糖，柑橘类，辛辣，高脂食物，咖啡因和碳酸饮料
3、以及一些产气食物
4、比如豆类，洋葱，芹菜，胡萝卜，葡萄干，西梅，香蕉，小麦胚芽等。
5、健康饮食，科学育儿
