在家怎么练篮球不扰民

1、手指拨球。这是练习手指触碰球的感觉。对球的球感。

3、胯下八字绕球，这个动作也是可以练习手指包球的感觉，越快越好。对于胯下八字运球有很大的作用。

5、头部绕球。对一些很花式的招式基础练习