1、第一次去健身房要菊彩充分了解每个区域功能与施袭分布情况。
2、用体测机做体测了解自己身体情况。
3、穿运动装，提前准备好水和水杯。
4、若条件允许，请私教指导效果更好。
5、这就是第一次压帽瞧去健身房的注意点。
