淡咖喱煮鳕鱼

1、将鳕鱼切块。

3、将洋葱、青椒、番茄洗净。

5、起油锅，猛火将鳕鱼下锅煎。

7、盛起待用。

9、加水，加入淡咖喱。

11、稍煮一分钟，大火收浓汁液，下点盐，辣椒油、鸡精调味。