苹果牛奶减肥法——一周瘦10斤

1、第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

3、第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。