怎么做酒杯深蹲

时间:2026-02-12 08:30:11

准备一个哑铃,做8到12个。

双脚分开与肩同宽,膝盖对准脚尖。

做的时候膝盖不能超过脚尖。

© 2026 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com