教你几招弄掉你的小肚子

1、美化腰部、消除赘肉。　　

3、左右两边伸展运动

5、手脚并用可以让身体左右均衡

7、收紧腹部肌肉　　　　　　

9、增加脚部柔软度结实臂部 　　　　　　

11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉动作2