如何轻轻松松生孩子

1、在生之前最后的一个月里，每天清晨吃早餐时多摄入新鲜的蔬菜水果和牛奶

3、午餐要食入一些鸡肉类食物，适量的碳水化合物，补充身体能量

5、开指时要放松心情，不要过分紧张，实时让护士检查开了几指