【红豆薏米水】自制春节特饮_利水消肿轻身减肥

[点击进入我的微博]两个男人面对面，正在交流香水的味道。一个男人举起手腕让对面的男人闻一闻，然后说：这味道有些甜，前味还行，后味是太甜了。对面男孩子拿着一本时尚书，指点着说：这不是**的那款香精吗！哇靠，现在男人都聊这个吗！两个大男人！语气忸怩，“好有意思啊”、“好纠结啊”，“为什么啊？”。

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春节免不了大吃大喝，咱最好别喝碳酸饮料了，自己动手做点健康饮品吧。例如推荐的这个：红豆薏米水。它能起到利水除湿的作用，春节大吃大喝时有它的帮助你可以多跑几趟厕所，也算小小的健身了。

薏米还有美容减肥的功效，让爱美滴女士减轻节后增肥的苦恼。

【红豆薏米水】

做法：　　1、将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。

　　2、将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量。

　　3、盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。

　　4、留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次。

　　5、煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了。　　

【营养成份】红豆：红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气。薏米：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。

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【小贴士】

不同体质可以加其它食材辅助：1、体质偏寒可加红枣、桂圆。　　2、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合，清热去火。　　3、肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。

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