如何走出颓废

1、放松，深呼吸让自己冷静下来，驱除自己的负面情绪

3、运动，运动可以消除精神紧张，改善你的精神状态，舒展身心

5、交流，和朋友谈谈心，交流自己的看法，分享一些事，得到两份快乐