冬季滋补美食

1、香菇又名香蕈，是冬令的滋补食品。香菇味甘性平，中医书中多有记载。《本草求真》中说：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。

3、栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。春秋战国时期，栽种栗子树已很盛行。

5、桑葚，又名桑果、桑粒、桑枣等，可补肝益肾、滋阴养血、明目润肠、乌须发、解酒毒、能改善皮肤血液供应、延缓衰老；缓解眼睛疲劳