辟谷后如何恢复饮食

1、恢复饮食后的第一天应该蔬果汁饮食，唤醒肠胃

3、第三天再加点淡汤和淀粉类的蔬菜。

5、第五天才能碰果仁之类的，但还不要吃任何炒菜油。