海鲜菠萝炒饭

1、菠萝削皮

3、将菠萝在淡盐水中浸泡半个小时

5、鱿鱼须先在锅内焯水

7、鲜虾去头、皮、沙线

9、锅内下油烧热

11、下红圆椒、胡萝卜翻炒

13、下青菜翻炒

15、加入适量盐调味