一日三餐减肥食谱

1、早餐早餐牛奶、鸡蛋，香蕉，玉米棒，紫薯，燕麦组合 ，上午吃一根香蕉。

3、晚餐黄瓜，西红柿，生菜等，蔬菜即可。