格斗健身:摆拳打沙袋教学

时间:2024-10-12 13:00:47

1、先摆好姿势站好。

格斗健身:摆拳打沙袋教学

3、打沙袋的时候,把手再往内旋点,再把力量完全打出来。

格斗健身:摆拳打沙袋教学

5、训练过程中,要保护好手腕。

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