秋葵的功效做法

1、选择鲜嫩的秋葵，清洗干净沥净水分。

4、焯过水后再捞出来，过一下凉水，这样秋葵更绿。

6、大蒜去皮后清洗干净，再剁成蒜泥放入调味碗中腌5分钟。