1、瑜伽是一种很好的瘦脸方法，趴在垫子上。
2、打开双脚，保持与肩膀一样的宽度，双手放在身体两侧。
3、上身抬起，慢慢弯曲手臂，做深呼吸，一边吸气。
4、一边慢慢将上身抬起，头尽量往后仰，重复抬起。
5、将两个手臂弯曲，手掌放在胸部两侧，手指向前。
6、吸气，慢慢将上身抬起，头尽量往后仰。
7、停留5秒钟，还原成原先的姿势，每天做3到5次即可。
1、瑜伽是一种很好的瘦脸方法，趴在垫子上。
2、打开双脚，保持与肩膀一样的宽度，双手放在身体两侧。
3、上身抬起，慢慢弯曲手臂，做深呼吸，一边吸气。
4、一边慢慢将上身抬起，头尽量往后仰，重复抬起。
5、将两个手臂弯曲，手掌放在胸部两侧，手指向前。
6、吸气，慢慢将上身抬起，头尽量往后仰。
7、停留5秒钟，还原成原先的姿势，每天做3到5次即可。