吃铁棍山药对身体有什么好处

1、 根据中国古代医书《神农本草经》中记载到，铁棍山药具有“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”的作用！

2、 铁棍山药中富含大量的植物纤维，其能有效地促进人体的肠道运动。因此，患有肠道疾病和便秘的人群，可以选择吃铁棍山药来缓解症状！