1、胡萝卜切厚一点的片,用模具或者瓶盖把中间扣除,西兰花焯水一分钟,胡萝卜焯熟

2、鸡蛋打散后加入西兰花碎,三文鱼肉松

3、锅中倒入山茶油

4、胡萝卜两面煎一下,中间倒入蛋液,小火慢煎,盖盖焖熟

5、也可以翻面煎至两面金黄色

6、最后就可以摆盘出锅啦

1、胡萝卜切厚一点的片,用模具或者瓶盖把中间扣除,西兰花焯水一分钟,胡萝卜焯熟
2、鸡蛋打散后加入西兰花碎,三文鱼肉松
3、锅中倒入山茶油
4、胡萝卜两面煎一下,中间倒入蛋液,小火慢煎,盖盖焖熟
5、也可以翻面煎至两面金黄色
6、最后就可以摆盘出锅啦