龙门架夹胸训练怎么做

时间:2024-10-13 04:37:42

1、选择一个合适自己的重量。

龙门架夹胸训练怎么做

3、一侧脚向前一大步,身体向前俯身。

龙门架夹胸训练怎么做

5、呼气,胸部发力,将大臂向下,环抱膝盖上方,再松开,反复练习。

龙门架夹胸训练怎么做
© 2025 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com