进行积极心理调节的方法

1、自我暗示，每时每刻在心底告诉自己是最棒的，为自己打气，安慰和鼓励自己，同痛苦、逆境作斗争。

3、转移注意力，将注意力转向积极的一面，避免消极情绪影响，消除苦恼。

5、多参加一些活动。人是社交动物，多参加一些活动，与人谈话、聊天，得到他人的认可和赞同，可以给自己带来积极的影响。