健康减肥动作瘦手臂

时间:2024-10-12 09:19:32

1、趴下,撑起身子,臀部往上翘再放平。

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3、躬身拜下,双手放平。

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5、用膝盖垫底,双脚抬起,慢慢做俯卧撑。

健康减肥动作瘦手臂
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