1、平静两人吵架了生气了，不论谁对谁错，你要先努力让自己平静下来。深呼吸，或者去喝杯水，或者去其他房间待一会儿。但是不要出门，不要给对方你拂袖而去的感受。
3、明知故问下一步就是温柔地问问他：“你是不是不高兴了?是不是生气了?我们不生气好不好?”——我知道这是明知故问，听起来像哄小孩儿一样傻帽，但是在那个情境里你俩都不会觉得奇怪，反而特别温馨，当然重点是你要表现出你在乎他的感受。
5、告诉他你的理解等他说得差不多了，你就找出其中几个你认同的，或者是有共鸣的，或者觉得可以理解的地方，告诉他你骈跪爸锂明白他这部分的想法做法，甚至可以给自己假想一个类似的情景，或者找出类似的曾经发生在你身上的事情，跟他交流。实在找不到，就说个你朋友的，然后摘取一些当时你对你朋友的意见评论进行佐证，说明你真的认可这种想法。
