炎热的夏日已经到来，虽然还没到最热的时候，不过也快了。我们正在遭受高温的威胁与煎熬，许多小事件看似很小，却对我们的身体健康有很大的损害。
2、但是，我们喜欢让风扇对着自己吹，因为这样更凉爽，可以感觉到风吹过来，有一种很爽的感触。
4、尤其是颈椎、腰椎等一些地方，吹时间长了，很容易出现腰酸背痛、肌肉痉挛、僵硬酸疼等后果，甚至头晕、头疼、视力模糊，症状更加严重。
2、夏日的到来，我们身体缺水缺的很快，这确实是事实。我们需要补充水分，这也是事实。
4、所以，正确的方法是多次喝水，一次喝少点，喝慢点，这样身体吸收得好，水分也不缺，一举数得。
2、夏天到了，早上喝凉水感觉不到太凉，所以无所谓温水与凉水了；夏天到了，超市的冰糕、外面卖的冷饮也如球萌蜗鸶雨后春笋般到处都是，吃、喝；什么凉皮啦，海鲜啦，凉菜了等等，这是我们的目前的最爱。
4、俗话说：“病从口入。”我们如果不注意卫生，也不知道节制为何物，凉东西吃得太多，对自己的健康是种损坏。
