经常吃饱了会撑着，怎么办

1、个人觉得吧，不要因为嘴馋而去吃撑肚子，，这样对胃不好，容易伤胃；

3、每顿饭要有自己不爱吃的食物，这样也不怕吃撑；

5、作为一枚吃货，爱吃是本性，但是要有度，不能毫无节制地大鱼大肉；