低卡提拉米苏的做法

1、杯子里先放15克燕麦片和5克奇亚籽拌均

3、再铺15克燕麦片和5克奇亚籽轻轻拌一拌，什么掰几块黑巧克力

5、最后铺一层香蕉片

7、早上取出来室温放置一会

9、低卡提拉米苏就做好啦！