1、一、制定家庭用餐规矩，营造愉快的用餐氛围吃饭的时候就吃饭，不要做其他与吃饭无关的事情，让孩子明白吃饭有吃饭的规矩，不可以随意破坏
2、二、用餐时尽可能排除引发孩子玩的因素在吃饭的时候，远离手机电视和玩具，不让孩子思想开小差。
3、三、要让孩子有饥饿感减少给孩子吃零食的次数或者增加孩子的运动量，饿了，孩子自然就会吃饭了。
4、四、按时按点吃饭每天吃饭时间固定，过了吃饭时间就没有饭吃，并且告诉他，是因为他没有好好吃饭才会饿的，要按时吃，不按时吃，饿了就只能等到下一餐。
5、五、孩子否欠缺锌或消化不良这点是最重要的，缺锌或消化不良都会引起孩子食欲不佳，这时候再多的方法对孩子也是无用的。